Ateliers de groupe à Cannes

Ateliers de groupe

Qu'est ce que c'est ?

ateliers de groupes cannes
Les ateliers de groupe proposés au cabinet consistent en la transmission d'informations et en la réalisation d'exercices concrets autour d'un thème spécifique animé par une psychologue qualifiée.
 
Le groupe permet d'échanger et de travailler autour d'une problématique commune, sans jugement. Il s'agit à la fois d'un temps de formation lors duquel seront abordés des aspects théoriques et pédagogiques, mais aussi d'un temps de pratiques permettant de suivre votre évolution propre.
 
L'écoute de soi et de l'autre sont au cœur du processus. C'est aussi par effet miroir que l'on peut prendre conscience de nos vécus et parfois les relativiser ou les envisager d'un autre point de vue grâce à l'instauration d'un cadre bienveillant et d'une dynamique positive du groupe. 
 
Le groupe n'a pas pour visée de  remplacer une thérapie individuelle qui devrait nécessairement intégrer de multiples d'aspects propres à chacun, mais il permet de manière accessible de s'initier à un type de méthode avec d'autres personnes adultes ou enfants recherchant le même objectif.
 
Les groupes proposés au sein du cabinet vous sont présentés ci-dessous.

Les ateliers de relaxation et bien-être

atelier de relaxation et bien être
La relaxation est une méthode douce basée sur la respiration qui permet de réguler nos émotions et plus globalement notre système nerveux afin de diminuer le niveau général du stress, en particulier lorsqu'il est présent en excès et cause diverses gênes voire maladies ou troubles.
 
Formées à diverses techniques, nous vous proposerons par étape et selon votre niveau :
 
-  la maitrise de la respiration ventrale (ou diaphragmatique),
-  la relaxation musculaire de Jacobson
-  la méditation de pleine conscience
-  l'imagerie mentale inspirée des techniques de sophrologie
-  le training autogène de Schultz (auto-hypnose)
Les ateliers sont adaptatifs et éclairés à la lumière des Thérapies Cognitives et Comportementales et/ou de la sophrologie. Il sera possible d'aborder des thèmes spécifiques par la théorie et la pratique axé autour :
 
- du sommeil
- de l'anxiété
- des addictions (tabac, alcool, jeux, travail etc.)
 
Un temps de parole et de "débriefing" sera proposé après chaque pratique. Vous pourrez également enregistrer les séances afin de les re-travailler chez vous. Cela permettra à votre psychologue de vous guider tout au long des ateliers de groupe et d'adapter ses séances au fur et à mesure.
 
Il est important de préciser que ces ateliers ne pourront fonctionner dans la durée qu'en cas de pratique régulière.
 
Si besoin, vous pourrez à tout moment approfondir le travail en groupe par un travail plus individuel.
 
Ces ateliers sont actuellement animés par Mme ROUQUETTE  les jeudis de 13h30 à 14h15 (adultes)

Les ateliers de remédiation cognitive et de préparation au Bac ou au Brevet

Les ateliers de remédiation cognitive et de préparation au Bac ou au Brevet

Les ateliers de groupe de remédiation cognitive sont proposés aux enfants et aux adolescents soucieux : 

 

- d'améliorer leur façon d'apprendre

- de mémoriser avec moins d'efforts

- d'éviter des oublis lors des contrôles ou examens

-  de mieux maitriser leur attention

-  de passer moins de temps à faire les devoirs

-  de réussir leurs études et objectifs de carrière selon leurs centres d'intérêts et points forts respectifs

 

Les ateliers de remédiation cognitive proposés en cabinet sont uniquement prévus pour des groupes de 3 maximum afin de garantir un travail psychopédagogique adapté et individuel. Ils ne sont proposés qu'auprès d'enfants et adolescents d'un âge très proche et présentant des difficultés très similaires. Le groupe peut ici apporter un challenge et une stimulation en plus et accroitre la motivation des jeunes dans une situation plus proche d'une situation de classe. Cela permet également en parallèle de travailler des aspects communicationnels et d'intelligence émotionnelle

 

Des groupes plus hétérogènes et plus grands sont proposés spécifiquement à l'approche du brevet ou du bac.

Ils consistent en un travail en préparation mentale à l'aide des techniques de sophrologie, en information psychopédagogique sur le fonctionnement de la mémoire, de l'attention, du cerveau qui apprend et seront accompagnés d'exercices pratiques.

Pour un travail plus spécifique, il sera conseillé de suivre des séances individuelles si possible après avoir réalisé un bilan neuropsychologique permettant de mettre en avant les points fort et les points de difficultés sur lesquels travailler.

Ces ateliers sont proposés par Mme MILAZZO pour enfants et adolescents dont les créneaux sont variables selon les périodes de l'année et les places disponibles.

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