Les clés pour être performant et bien dans ses baskets sans médicaments

S'endormir sans avoir à compter les moutons c'est possible !! 

On fait le point dans cet article co-écrit avec Mme Sarah Rouquette et Dr Charles Medioni sur :

- ce qu'est une insomnie et ce que ça n'est pas

- les conséquences du manque de sommeil sur la santé

- des stratégies concrètes à mettre en place pour mieux dormir

- les thérapies non médicamenteuse reconnues comme étant efficaces pour traiter les insomnies

Article à lire en cliquant ici

Merci pour votre lecture & surtout restez curieux 


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