Thérapie par Médiation Corporelle, Pleine conscience, Sophrologie

Thérapie psychocorporelle

Qu'est ce que c'est ?

Les thérapies psychocorporelles sont très variées mais ont en commun de passer par le corps comme médiateur afin d'améliorer diverses difficultés psychiques.

Elles se basent sur les liens directs et réciproques entre tensions psychiques et tensions physiques.

Notre corps est unique, il nous permet de ressentir nos émotions, d'interagir avec le monde, d'apprendre, de communiquer et simplement de vivre. Il constitue par l'intérmédiaire de nos sens une puissante mémoire de nos expériences. Les thérapies à médiation corporelle utilisées en cabinet sont basées sur :

- la relaxation

- la sophrologie

- le contrôle respiratoire

- l'auto-hypnose 

- la méditation de pleine consience

Ces techniques associées à une formation de haut niveau en neuropsychologie permettent de travailler différentes problématiques de manière intégrative. Les indications peuvent être variables. Certaines d'entre elles sont détaillées ci-dessous.

Un temps de verbalisation et un feedback sur vos ressentis après chaque séance (qu'ils soient vécus comme positifs ou négatifs) sera toujours proposé. Il servira de base pour appronfondir le travail mis en place, ajuster les objectifs et simplement pour vous aider à mieux vous découvrir.

 

Pour qui ?

Elles sont utilisées au cabinet pour des enfants ou adultes en cas de :

- gestion du stress difficile,

- difficultés de concentration,

- difficultés d'expression émotionnelle,

- pathologies psychosomatiques (eczéma, troubles digestifs etc…),

- douleurs physiques et psychiques

- optimisation des potentiels en vue de la préparation mentale à une situation particulière (sport, examen, opération, prise de parole en public etc.)

Il existe certaines contre-indications selon les techniques utilisées et certaines pathologies. Un premier entretien permettra de décider si ces techniques peuvent être adaptées ou non selon chaque cas et si elles peuvent répondre à la demande initiale.

Pourquoi?

Il s'agit de :

- retrouver sa conscience corporelle,

- apprendre à respirer, à vivre plus souvent dans l'instant présent,

- apprendre à mieux contrôler son stress, ses angoisses,

- favoriser un état de bien être,

- contribuer à améliorer votre qualité de vie

La démarche à suivre

 

Un premier entretien est indispensable afin d'évaluer si ce type de thérapie peut être adaptée à votre situation.

 

Dans le cas où ces thérapies ne seraient pas indiquées à votre situation, vous obtiendrez quoi qu'il en soit des conseils et éventuellement d'autres solutions répondant à votre demande. 

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