Thérapie par Médiation Corporelle, Pleine conscience, Sophrologie à Cannes

Sophrologie, gestion du stress, mindfulness et préparation mentale

Qu'est ce que c'est ?

Sophrologie-cabinet-cannes

Principe

Dans les thérapies psychocorporelles, le corps fait partie intégrante de la prise en charge en tant que médiateur, afin d'améliorer diverses difficultés psychiques et physiques. Ces thérapies se basent sur les liens directs et réciproques entre tensions psychiques et tensions physiques.

Notre corps est unique, il nous permet de ressentir nos émotions, d'interagir avec le monde, d'apprendre, de communiquer et simplement de vivre. Il constitue par l'intérmédiaire de nos sens une puissante mémoire de nos expériences. Les thérapies à médiation corporelle utilisées en cabinet ont pour objectif de travailler sur la gestion du stress, l'optimisation des performances et la préparation mentale.

Un temps de verbalisation et un feedback sur vos ressentis après chaque séance (qu'ils soient vécus comme positifs ou négatifs) sera toujours proposé. Il servira de base pour appronfondir le travail mis en place, ajuster les objectifs et simplement pour vous aider à mieux vous découvrir.

Les techniques auxquelles nous sommes formées

- la relaxation

- la sophrologie

- le contrôle respiratoire

- l'auto-hypnose 

- la méditation de pleine consience (mindfulness)

Les + du cabinet

Nous associons ces techniques à notre formation scientifique de haut niveau en neuropsychologie et en thérapie cognitive et comportementale (TCC) ce qui nous permet de travailler différentes problématiques de manière intégrative et originale. Nous nous appuyons également sur l'éducation thérapeutique du patient, et la psychopédagogie, la sophrologie et la préparation mentale. Nous pouvons mettre en place des protocoles adaptés en individuel ou en atelier et thérapie de groupe particulièrement utiles pour traiter les addictions (arrêt tabac, alcool, addiction aux écrans, jeux vidéos), les troubles du sommeil (insomnie en particulier), les troubles de l'humeur (dépression notamment) et l'anxiété.

Pour qui ?

Sophrologie-cabinet-cannes-antistress

Elles sont utilisées au cabinet pour des enfants ou adultes en cas de :

- gestion du stress difficile,

- difficultés de concentration,

- difficultés d'expression émotionnelle,

- pathologies psychosomatiques (eczéma, troubles digestifs etc…),

- douleurs physiques et psychiques

- optimisation des potentiels en vue de la préparation mentale à une situation particulière (sport, examen, opération, prise de parole en public etc.)

- addictions (alcool, tabac, jeux etc.)

- troubles du sommeil 

- troubles de l'humeur

Il existe certaines contre-indications selon les techniques utilisées et certaines pathologies. Un premier entretien permettra de décider si ces techniques peuvent être adaptées ou non selon chaque cas et si elles peuvent répondre à la demande initiale.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations.

Le stress et sa gestion

pourquoi therapie corporelle
Le stress n'est pas un fléau dont il faudrait absolument se débarasser.
La gestion du stress ce n'est pas éviter le stress. Elle vise à le maitriser et à l'utiliser afin qu'il devienne un allié pour se surpasser et accomplir ses objectifs. 
 
Le stress en excès génère :
 
- des pathologies et de la souffrance
- fait perdre ses moyens
- fait entreprendre des actions irréfléchies
- peut inhiber les ressources de la personne & créer des blocages
- troubler le sommeil et donc la qualité de vie et les aptitudes cognitives
 
Le stress en sous-abondance peut également être problématique et :
 
- empêcher de s'émmanciper 
- ralentir la créativité
- générer un repli
 
L'alliance d'une connaissance solide en psychologie, neurosciences et sophrologie permet d'envisager une prise en compte globale de votre situation.
Les séances en individuel ou en groupe ont une durée brève (en quelques séances) et fournissent des outils concrets à utiliser en autonomie progressivement.
 

Il s'agit de :

- retrouver sa conscience corporelle,

- apprendre à respirer, à vivre plus souvent dans l'instant présent,

- apprendre à mieux contrôler son stress, ses angoisses,

- favoriser un état de bien être,

- contribuer à améliorer votre qualité de vie

- booster ses compétences

- prévenir la survenue de troubles psychosomatiques

- prévenir les risques de surmenage ...

La démarche à suivre

demarche a suivre therapie corporelle

 

Un premier entretien est indispensable afin d'évaluer si ce type de thérapie peut être adaptée à votre situation.

 

Dans le cas où ces thérapies ne seraient pas indiquées à votre situation, vous obtiendrez quoi qu'il en soit des conseils et éventuellement d'autres solutions répondant à votre demande. 

Réalisation & référencement Acheter un site internet de psychologue, création et référencement   |   Ce site a été créé grâce à Psychologue.fr

Connexion